Join Hendrick Farm residents Gesa Harmston and Louise Picard at Hendrick Farm this summer on Saturday mornings at 8am for a combination of yoga and meditation classes.
The cost is $15 per class and attendees should bring cash with them when attending.
Your teachers:
Gesa has been practicing meditation for over 20 years and is passionate about sharing the benefits with others, especially those who believe they can’t do it. She offers a simple approach to her classes in order for people to feel at ease, debunking many of the myths and demonstrating that one can integrate it into their daily life.
True to the Kripalu tradition, Louise believes in making Yoga accessible to all, inviting her students to explore and discover their own unique practice, in compassion and self-acceptance, guiding each movements into mindfulness with the breath.
Each week will be unique depending on the teachers’ availability. Some weeks will include both yoga and meditation combined, and some classes will offer just one or the other.
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Joignez vous à Gesa Harmston et Louise Picard à la Ferme Hendrick cet été, les samedis matins dès 9h pour une pratique de yoga et de méditation – contribution volontaire.
Gesa pratique la méditation depuis plus de 20 ans et est passionnée d’en partager les bienfaits avec les autres, spécialement auprès de ceux qui ne s’en croit pas capable. Son approche simple permet aux gens de se sentir à l’aise, démystifiant plusieurs mythes et démontrant qu’il est possible à tous d’intégrer une pratique au quotidien.
Louise Picard Kripalu RYT, depuis 2008. Fidèle à la tradition Kripalu, elle travaille à rendre le Yoga accessible à tous, invitant ses étudiants à l’exploration, à la découverte d’une pratique unique, dans la compassion et l’acceptation de soi, avec comme point d’encrage la respiration pour guider les mouvements dans la pleine conscience.
Chaque séance sera unique selon la disponibilité des deux professeurs, parfois une combinaison de yoga et de méditation et d’autres fois de l’un ou l’autre.